第1集 | 俄罗斯为什么主动选择“休克”？是被坑还是主动跳坑？ 90年代初俄罗斯经济是怎样崩塌的？
第2集 | 俄罗斯普通人是怎样瓜分苏联遗产的？他们是怎样穷的又是怎样富的
第3集 | 男性平均寿命下降10岁，7年从一个极端跳到另一个极端的俄罗斯，起步有多困难
第4集 | 俄罗斯面临再次解体，是谁，稳住局面的？ 又打逆风局，休克后俄罗斯，是怎样触底反弹的？
第5集 | 俄罗斯能加入北约吗？差点分崩离析的俄罗斯，是怎样稳住局面的？ 俄罗斯能再次强大吗？
第6集 | 俄罗斯的军力真的是世界第二吗？俄罗斯算是青春版苏联吗？ 为什么发展了30年，俄罗斯依旧没有强大起来？
第7集 | 俄罗斯人，生活水平如何？ 我们每月挣多少钱，才能过上俄罗斯人的生活？
